LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el punto de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Si realizamos una misma activ

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aerofagia.Como puedes notarlo, el objetivo de las pausas activas no es únicamente poner en movimiento al colaborador, también se alcahuetería de diversificar los movimientos monótonos que realice por sus labores.El movim